Resource is out of sync with the file system

Al trabajar con Eclipse o JBuilder (en sus versiones basadas en Eclipse) puede que al cargar un proyecto te salga el siguiente error:

Resource is out of sync with the file system: /fichero/que/sea

Esto normalmente se debe a que se ha editado desde fuera de Eclipse algún fichero (o incluso a veces pasa, no sé porqué, cuando editas con un Eclipse en otro ordenador aunque sea justo la misma versión).

El error parece dramático y la primera vez que aparece temes por el código fuente y te maldices por no haber usado un control de versiones o por no haber hecho backup. Pero que va, la solución es tan tonta como hacer click con el botón derecho del ratón sobre el proyecto y darle a Refresh/Refrescar.

Una tontería, ya veis.